昼間、眠くなるのは異常。
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--------------------------------------------朝10時から、50人ぐらいの中学生が校舎で勉強している。
見ていると、うとうとしている人がちらほら。
これさ、、、
まじでやばいんだよね。
ほら、友達でも、常に眠そうな子いるでしょ？？
昼間に、眠くなっちゃうのってかなり異常。
眠そうにしている子たち。
夜ふかしして、ゲームやら動画やらを見てる場合が99％。
寝る直前のスマホやらゲームの画面の光は、脳を活性化させてしまう。
そうすると、睡眠が浅くなり、睡眠の質を下げる。
結果、睡眠が十分足りずに昼間眠いというケース。
そして、学校や塾で昼間にやるべき勉強が全然身にならない。
で、帰ってまた夜ふかし。
授業に参加しても、眠いんだから、わかならくて当然。
この悪循環。現代病に近い。
対策は、
悪循環の起点を断ち切ること。これに限る。
夜中の誘惑に打ち勝つ仕組みを作らないとね。
家で、しっかり寝ろ。
